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As quedas estão entre os acidentes mais comuns, especialmente entre idosos, e podem causar lesões, fraturas e impactos significativos na qualidade de vida. A boa notícia é que medidas simples no dia a dia podem contribuir para a prevenção e proporcionar mais segurança dentro e fora de casa.

O CIMSA reforça a importância da conscientização sobre os fatores de risco e os cuidados preventivos que ajudam a reduzir a ocorrência desses acidentes.

Entre as principais recomendações estão manter os ambientes bem iluminados, evitar tapetes soltos, organizar móveis e objetos para facilitar a circulação, utilizar calçados adequados e instalar barras de apoio em locais como banheiros e escadas, quando necessário.

Além da adaptação dos ambientes, a prática regular de atividades físicas também é importante para fortalecer a musculatura, melhorar o equilíbrio e aumentar a mobilidade, fatores que contribuem diretamente para a prevenção de quedas.

Outro ponto de atenção é o acompanhamento médico periódico, especialmente para pessoas que utilizam medicamentos contínuos ou apresentam alterações na visão, audição ou equilíbrio, condições que podem aumentar os riscos de acidentes.

Para o presidente do CIMSA, Jorge Molina, a prevenção é uma das principais ferramentas para promover saúde e bem-estar.

“Muitas quedas podem ser evitadas com cuidados simples e atenção ao ambiente. A prevenção é fundamental para preservar a autonomia, a segurança e a qualidade de vida das pessoas”, destacou.

O CIMSA orienta a população a adotar hábitos preventivos e a buscar orientação profissional sempre que necessário. Pequenas mudanças na rotina e no ambiente podem fazer uma grande diferença na proteção da saúde e na prevenção de acidentes.