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O coração trabalha continuamente para manter o organismo funcionando. A cada batimento, ele impulsiona o sangue por todo o corpo, levando oxigênio e nutrientes essenciais para os órgãos e tecidos. Para que esse processo aconteça de forma adequada, a pressão arterial precisa permanecer dentro dos níveis recomendados.

A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma das doenças crônicas mais comuns entre os brasileiros. Um dos seus maiores desafios é justamente o fato de, na maioria das vezes, evoluir de forma silenciosa, sem causar sintomas perceptíveis.

Quando não é diagnosticada e controlada, a pressão alta pode provocar danos importantes ao coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos, aumentando significativamente o risco de infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e doença renal crônica.

Embora seja mais frequente em pessoas acima dos 40 anos, a hipertensão pode atingir adultos jovens e, em alguns casos, até crianças e adolescentes. Fatores como histórico familiar, excesso de peso, alimentação rica em sal e alimentos ultraprocessados, sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool e estresse contribuem para o desenvolvimento da doença.

A boa notícia é que a prevenção está ao alcance de todos. Medir a pressão arterial regularmente é um hábito simples, rápido e que pode identificar alterações antes mesmo do surgimento de complicações. Além disso, manter uma alimentação saudável, praticar atividade física regularmente, controlar o peso corporal, reduzir o consumo de sal, evitar o cigarro e seguir corretamente o tratamento indicado pelo profissional de saúde são medidas fundamentais para proteger o coração.

Vale lembrar que a hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada. Quando acompanhada adequadamente, a pessoa pode ter uma vida ativa, saudável e com muito mais qualidade de vida.