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Dor, inchaço, sensação de peso, cansaço nas pernas e aparecimento de varizes podem ser sinais de alterações na circulação e não devem ser ignorados quando são frequentes ou persistentes.

A circulação sanguínea é responsável por transportar oxigênio e nutrientes para todo o organismo. Nas pernas, o retorno do sangue ao coração depende, entre outros mecanismos, do funcionamento adequado das veias e da movimentação dos músculos. Por isso, permanecer muitas horas sentado ou em pé e manter uma rotina sedentária pode prejudicar a saúde vascular.

Movimento faz diferença

Alguns hábitos simples ajudam a preservar a circulação. Praticar atividades físicas regularmente, fazer pequenas pausas para caminhar durante períodos prolongados sentado, evitar ficar muito tempo parado na mesma posição, manter o peso adequado e não fumar são cuidados importantes.

A movimentação das pernas ajuda no retorno do sangue ao coração e contribui para reduzir os efeitos do sedentarismo sobre a circulação.

Atenção aos sinais

Varizes não são apenas uma questão estética. Em alguns casos, podem estar associadas a dor, sensação de peso, inchaço e outras alterações venosas.

É importante procurar avaliação profissional diante de sintomas persistentes ou que estejam piorando. Dor e inchaço que aparecem de maneira súbita, principalmente em apenas uma das pernas e acompanhados de calor ou vermelhidão, também exigem atenção, pois podem estar relacionados à trombose venosa.

Para o presidente do CIMSA, Jorge Molina, estimular hábitos preventivos é uma das formas de contribuir para a qualidade de vida da população.

“A prevenção começa muitas vezes em atitudes simples. Manter o corpo em movimento, observar os sinais que ele apresenta e procurar atendimento quando algo não está bem são cuidados que podem evitar complicações e contribuir para uma vida mais saudável”, destaca Molina.

O CIMSA reforça a importância da prevenção e do acompanhamento profissional diante de alterações persistentes.

Cuide da sua circulação. Movimento, prevenção e atenção aos sinais fazem diferença para a sua saúde.